Bewegen
Volledige programma Voorster Sportweek!
Kom jij ook in beweging?!? Geïnspireerd door de ‘Nationale Sportweek’ organiseren wij (Team Voorst Actief) in april een eigen variant: de Voorster Sportweek (VSW). Van 19 t/m 24 april promoten we het lokale sport- en beweegaanbod en organiseren we extra activiteiten, Dit staat er zoal te gebeuren: Lees verder »
Beweegblog #37 – Kom deze zomer in beweging!
De lente en zomer nodigen vaak uit om meer te gaan bewegen (extreme warmte uitgezonderd natuurlijk). We genieten van het buitenleven en trekken er meer op uit voor een fiets- of wandeltocht. Dat is natuurlijk positief want bewegen is enorm belangrijk om fysiek en mentaal fit te blijven. Bij deze nog enkele tips…. Maak het […] Lees verder »
Blijf fit en scherp met OldStars tennis
Ouderen die vroeger getennist hebben en het leuk vinden dit weer op te pakken of ouderen die nog niet kunnen tennissen, maar wel nieuwsgierig zijn of graag meer willen gaan bewegen, kunnen bij TC de Schaeck in Twello kennismaken met OldStars tennis. OldStars tennis is een aangepaste spelvorm voor tennis op latere leeftijd en is […] Lees verder »
Veel animo voor informatieve avond over afvallen
Centraal stonden vragen als ‘Wat is de beste manier om gezond af te vallen?’, ‘Wat werkt er nou echt en wat wordt vooral gehypet? Lees verder »
Zeker op je zadel: Nieuwe fietstraining met Henk Lubberding
Henk Lubberding geeft je allerlei tips en trucs om veiliger en comfortabeler te fietsen. Lees verder »
€20 korting op een nieuwe fietshelm
Na het succes van vorig jaar keert de ‘fietshelm-kortingsactie’ deze maand weer terug! Lees verder »
Beweegblog #63 – “Trainen moet net zo vanzelfsprekend zijn als eten”
Verschillende wijze lessen van Duco Bouwens, je weet wel, die gast van Nederland in beweging… Lees verder »
Harry en Anne ontdekten de kracht en noodzaak van bewegen
Harry en Anne ontdekten de kracht en noodzaak van bewegen Lees verder »
“Ik pak alles aan om van het leven te genieten!”
Tom geeft via onze (beweeg)activiteiten weer invulling aan z’n dag. Lees verder »
Beweegblog #60 – Goede voornemens, moet je daar wel aan beginnen?
Als jij bepaalt gedrag wilt veranderen, wees dan ook realistisch en snap hoe je brein werkt. Lees verder en wellicht behoeden ik en verschillende specialisten je voor teleurstellingen en frustraties. Lees verder »
‘Zeker Bewegen 2.0’ voor meer zelfvertrouwen en minder (val)angst
Rolf Tijssen (vitaliteits- en weerbaarheidscoach) en Guus Kroes (sociaal werker van Mens en Welzijn Voorst) organiseren vanaf 23 en 25 oktober een nieuw traject ‘Zeker Bewegen 2.0’ in Twello. Voorafgaand, op woensdagmiddag 16 oktober, organiseren ze om 14.00 uur een informatiebijeenkomst alwaar iedereen terecht kan met zijn/haar vragen. De Zeker Bewegen-cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten […] Lees verder »
Beweegblog #57 – “Ga toch (echt) fietsen!”
Vanuit de Stentor kwam het verzoek om een opiniestuk te schrijven over de opkomst van de fatbike. Ik, Guus Kroes, heb er mijn kijk op de opkomst van de elektrische fiets in zijn algemeenheid van gemaakt…. De opkomst van de elektrische fiets onder de jeugd is een stille ramp. Ik schaar ze in het rijtje […] Lees verder »
Vitalo Voorst: Waar fietsplezier en vitaliteit samenkomen
Vandaag kwamen er 6 geïnteresseerden naar De Ontmoeting Klein Twello voor de informatiebijeenkomst die door Jan Werkhoven (73) geïnitieerd was. Jan vertelde hier over zijn passie voor fietsen en de wens om een appgroep met gelijkgestemden op te richten. Een groep waarin fietsen op een racefiets (of soortgelijks) meer is dan alleen sport. Samen uit, […] Lees verder »
Staat je racefiets te verstoffen? Jan helpt je weer in het zadel met een nieuwe fietsgroep!
Jan (73) uit Twello is gek op fietsen. Door middel van zijn racefiets blijft hij al jaren fit, vitaal en zijn er vriendschappen voor het leven ontstaan. Deze (gezondheids)voordelen gunt hij iedereen en daarom is hij op zoek naar mensen die hij daarbij kan helpen. Jan werpt zich graag op als ‘wegkapitein’ van een nieuw […] Lees verder »
Zwemmen met dementie
Op zondag 7 juli (16.00 – 17.00 uur) wordt er weer het zwemmen voor mensen met dementie en hun partner of mantelzorger georganiseerd in zwembad de Schaeck in Twello. Aanmelden is noodzakelijk en dat doe je bij buurtsportcoach Cynthia via waggeveld.c@deschaeck.nl. Voor dit heerlijke moment van ontspanning wordt een vergoeding gevraagd van €10,00. Dit bedrag kunt […] Lees verder »
Gratis terugkomdag ‘Zeker Bewegen’
Aanstaande woensdag (3 juli) organiseren wij een gratis ‘terugkomdag’ van Zeker Bewegen. Deze is in de Jachtlust te Twello. Gedurende 3 uur (elk uur 1 module) kunt u oefenen wat u wenst te oefenen. Niks moet, alles mag! Uiteraard onder begeleiding van Rolf en Guus. U hoeft niet eerder meegedaan te hebben met de cursus, […] Lees verder »
Beweegblog #55 – Doe mee met ‘Gezond en Actief Ouder Worden’
Vanuit Mens en Welzijn Voorst zijn wij dit jaar gestart met het programma ‘Gezond en Actief Ouder Worden’ (GAOW). Hierin komen verschillende laagdrempelige, preventieve interventies en activiteiten samen in één programma. Denk bijvoorbeeld aan valpreventie, beweegactiviteiten en voorlichting. Het doel is dat steeds meer inwoners zelf de regie pakken over hun eigen gezondheid. Besef je […] Lees verder »
Beweegblog #54 – Sluipmoordenaar die prediabetes heet
Deze week in het nieuws aandacht voor de verborgen epidemie die dankzij onderzoek van de Universiteit van Maastricht aan het licht is gekomen. Hieruit blijkt dat de bloedsuikerspiegel van zeker 1,4 miljoen landgenoten verhoogd is. Het Diabetes Fonds noemt de cijfers ‘alarmerend’. De belangrijkste oorzaak van de enorme stijging is een ongezonde leefstijl, stelt hoogleraar […] Lees verder »
Driewieltestdag groot succes!
De allereerste driewieltestdag in de provincie Gelderland vond vorige week plaats in Twello. Ondanks het druilerige weer kwamen er 65 geïnteresseerden naar het Marktplein om daar een testrit te maken op één of meerdere exemplaren. Het stemde initiator Guus Kroes van Mens en Welzijn Voorst erg positief: “Geweldig om te zien hoeveel belangstelling er is […] Lees verder »
Nieuw: Stoelgym op de Benring
Speciaal voor mensen die moeite hebben om oefeningen staand of lopend te doen is ‘stoelgym’ ontwikkeld. Door het gehele land wordt deze vorm van bewegen steeds populairder. Het klinkt misschien wat passief, maar u zult merken dat alle spiergroepen flink getraind worden en daar hebben veel ouderen profijt van. Vanaf maandag 8 april kunt u […] Lees verder »
