Krachttraining
Beweegblog #45: Krachttraining is bittere noodzaak
Iedere volwassenen zou aan krachttraining moeten doen. Het is écht bittere noodzaak. Ik zal uitleggen waarom en ik laat je inzien dat je er geen sportschoolabonnement voor nodig hebt. In de praktijk merk ik dat beweeggedrag vaak wordt geassocieerd met ‘matig intensieve inspanning’ zoals fietsen, wandelen en dergelijke. Men denkt goed bezig te zijn door […] Lees verder »
Gratis workshop ‘Krachttraining doe-het-zelf’
Iedere volwassene zou aan krachttraining moeten doen volgens Guus Kroes, buurtsportcoach in de gemeente Voorst. “Het is echt bittere noodzaak wanner je zo lang mogelijk fit en zelfredzaam wil blijven”, vertelt hij. Op zaterdag 22 april laat hij samen met Levien de Jager zien hoe eenvoudig je aan krachttraining kan doen, thuis of in de […] Lees verder »
Gratis workshop ‘Krachttraining doe-het-zelf’
Iedere volwassene zou aan krachttraining moeten doen volgens Guus Kroes, buurtsportcoach in de gemeente Voorst. “Het is echt bittere noodzaak wanner je zo lang mogelijk fit en zelfredzaam wil blijven”, vertelt hij. Zaterdag 22 april laat hij samen met Levien de Jager zien hoe eenvoudig je aan krachttraining kan doen, thuis of in de openbare […] Lees verder »
Beweegblog #63 – “Trainen moet net zo vanzelfsprekend zijn als eten”
Verschillende wijze lessen van Duco Bouwens, je weet wel, die gast van Nederland in beweging… Lees verder »
Rebuilding Mum & Dad: Hoe krachttraining dé sleutel kan zijn tot sterk ouder worden
Deze maand werd ik geïnspireerd door een serie op YouTube. Zoek maar eens op: ‘Rebuilding Mum & Dad’ van het account ‘The Honest Channel’. Lees verder »
Beweegblog #72: Sterk ouder worden: droom of keuze?
Vorige maand refereerde ik aan de inspirerende beelden van ‘Rebuilding Mum & Dad’. Deze maand een vervolg om nogmaals te benadrukken dat het nooit te laat is om aan krachttraining te beginnen. Lees verder »