Beweegblog
Beweegblog #44: Ode aan de positieve senioren!
Deze maand een persoonlijk verhaal. Een ode aan de ouder wordende mens die blijft leren en ontdekken. Mensen die hun beperkingen omarmen en hun angsten durven aan te gaan. Ik heb het geluk dat ik ze regelmatig ontmoet. Ze inspireren en zijn een voorbeeld voor mij. Neem bijvoorbeeld Frans en Bernard op deze foto. De […] Lees verder »
Beweegblog #43 – Goede voornemens
We wensen elkaar allemaal het beste tijden de jaarwisseling maar wat wens je jezelf? De goede voornemens zijn vaak net zo snel weer verdwenen als de champagne in je glas en de oliebollen op de schaal. Het gevolg kan een gevoel van falen zijn waardoor al je goede bedoelingen averechts werken. Maar wat werkt dan […] Lees verder »
Beweegblog #42 – De mee met de ‘Coolchallenge’
Terwijl ik dit schrijf is het buiten -4°C. De algemene tendens is niet echt positief over dit winterse weer. Het is té koud. We blijven het liefste binnen en kruipen voor de kachel. Als we toch naar buiten moeten pakken we de auto i.p.v. de fiets. Gemiste kans, want kou kent vele gezondheidsvoordelen. Zelf ben […] Lees verder »
Beweegblog #41 – We zijn opnieuw Europees Kampioen!
Helaas ‘kampioen’ in negatieve zin, want waar we in verscheidene sporten etaleren doen wij dat ook in het ‘zitten’. Ja, wij Nederlanders zitten het meest op onze kont en dat is absoluut niet iets om trots op te zijn. In geen enkel Europees land zit zo’n groot deel – 32% van de volwassen bevolking – […] Lees verder »
Beweegblog #40 – De kracht van 2 liter water per dag
Tijdens de warmere periode van het jaar weten we allemaal dat we goed moeten drinken. De meeste mensen weet ook dat water dan het beste middel is. Frisdranken en vruchtensappen zitten vol suiker, maar waarom is water zo goed? En waarom 2 liter per dag? Als volwassen mens bestaan we voor 60% uit water. 60% […] Lees verder »
Beweegblog #38 – Gezondere keuzes voor minder geld
“Wat een mijlpaal! Voor het eerst – zo blijkt uit onderzoek – zijn vleesvervangers goedkoper dan vlees” zie ik voorbij komen op sociale media. Zelf houd ik eerlijk gezegd wel van een stukje vlees op mijn bord, maar de vegetarische alternatieven kan ik steeds meer waarderen. De smaken worden steeds beter, het is meestal gezonder […] Lees verder »
