Voluit leven – naar jouw wens of verlangen
Zorgen voor je naaste is bijzonder om te doen, maar niet altijd gemakkelijk. Als mantelzorger heb je te maken met thema’s als grenzen stellen, leren loslaten, tijd voor jezelf, versus tijd voor de ander, afstand en betrokkenheid en ook krijg je mogelijk te maken met het loslaten van een bepaald toekomstbeeld dat je had en mogelijk ook met gevoelens van verdriet en rouw.
In deze training leer je om je veerkracht te vergroten. Dit doen we door ruimte te geven aan gevoelens en emoties. Door te onderzoeken wat jouw wensen of verlangens zijn. Door te leren meer te leven in het moment. Mogelijk heb je het idee dat je door de situatie weinig ruimte hebt voor jezelf, of word je soms ook tegengehouden door negatieve gedachten over bijvoorbeeld gebeurtenissen in het verleden, of zijn het de “beren op de weg” die je tegenhouden echt te leven naar wat voor jou belangrijke waarden in het leven zijn. Mocht je je in deze thema’s herkennen, dan is de cursus “Leef” mogelijk iets voor je.
Je leert anders om te gaan met de dingen die je tegenhouden. Met aandacht stil te staan bij wat jij werkelijk wilt, jouw doelen, dromen en jouw waarden. In deze cursus is wordt gebruik gemaakt van mindfulness en de Acceptance Commitment Therapy (ACT).
”Je leert om op een zachtaardige manier om te gaan met je gedachten, gevoelens en omstandigheden, terwijl je ook op weg gaat om je eigen doelen en dromen te verwezenlijken.” Gijs Jansen (expert ACT)
Aanmelden voor deze training, die gratis is voor alle inwoners van de gemeente Voorst, kan via Mens en Welzijn Voorst, bij Annet Reimert a.reimert@mensenwelzijn.nl Telefoon: 06 49019968
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website.
