Informatieavond: 'Voeding en mentale gezondheid’

Iedereen voelt zich weleens somber, gespannen of opgejaagd. Wat veel mensen niet weten, is dat je voedingspatroon daar een verrassend grote rol in kan spelen. Voeding is namelijk niet alleen belangrijk voor je lichaam, maar ook voor je hoofd.

Wat mag je verwachten op deze avond?

Tijdens de interactieve voorlichtingsavond ‘Voeding en mentale gezondheid’ duiken we dieper in de relatie tussen wat je eet en hoe je je mentaal voelt. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat voeding invloed heeft op je stemming, stressbestendigheid, concentratie en zelfs slaap.

• Een begrijpelijke uitleg over hoe voeding je hersenen beïnvloedt
• Inzicht in de rol van vitamines, mineralen en vetzuren bij je mentale welzijn
• Praktische voorbeelden van voedingsmiddelen die bijdragen aan een betere stemming
• Wat je beter kunt vermijden bij stress, onrust of dipjes
• Tips om je eetgewoonten stap voor stap te verbeteren, op een manier die bij jou past

We bespreken herkenbare situaties, zoals emotie-eten, stresssnacks of een verstoord slaappatroon. Alles wordt duidelijk en toegankelijk uitgelegd met ruimte voor vragen.

Praktische informatie:

• Datum: Donderdag 9 oktober augustus 2025
• Locatie: De Ontmoeting Klein Twello (Jachtlustplein 11)
• Aanvang: 19.00 uur (inloop vanaf 18.45 uur)
• Meld je hieronder aan voor deze avond