‘Zeker Bewegen’ valpreventie in Terwolde

De training heet ‘Zeker Bewegen’ en Rolf Tijssen (Tijssen Weerbaarheid) is één van de grondleggers. Honderden, zo niet duizenden, tevreden deelnemers heeft Rolf als trainer in zijn groepen gehad. Hij legt uit dat het zeker geen sportlessen zijn. “We werken aan praktische bewegingsvaardigheden en aan mentale veerkracht. Je leert allerlei nieuwe technieken en oefeningen die je zelf niet zou bedenken, maar die wél werken. Technieken waarmee je met minimale inspanning het maximale resultaat behaalt, en oefeningen die je terugzetten in je kracht.”

Investering in jezelf

Lokaal werkt Rolf Tijssen al jaren succesvol samen met Mens en Welzijn Voorst. Sociaal werker Guus Kroes is verantwoordelijk voor de gehele organisatie. Hij vertelt dat de training geschikt is voor iedereen die ouder wordt, maar het meest voor mensen die nog actief zijn en midden in het leven staan. “Dan is het preventieve effect namelijk het grootst en heb je er het meeste baat bij”, legt Guus uit. “Je moet zonder hulpmiddel kunnen bewegen en bereid zijn aan jezelf te werken. Het doel is eigenlijk om fitte senioren zo lang mogelijk fit te houden en ze bewust te maken van de valrisico’s.”

“Ik merk dat ouderen vaak pas nadenken over valpreventie als ze een keer gevallen zijn. Tot die tijd hebben ze andere dingen aan hun hoofd en zijn ze soms sceptisch over een valpreventieve training zoals Zeker Bewegen. Tegen hen zou ik willen zeggen: ‘Kijk vooruit en zie het als een investering in jezelf.’ Want voorkomen is nog altijd beter dan genezen”, aldus Guus.

Praktische informatie

Vanaf woensdagmiddag 8 juli start er een nieuwe 8‑weekse training Zeker Bewegen in de gymzaal in Terwolde. De lessen zijn wekelijks van 15.00 tot 16.00 uur. De totale kosten bedragen € 40,- per persoon. Deze worden door sommige zorgverzekeraars vergoed.

Neem contact op met Guus Kroes voor meer informatie of om je aan te melden. Dat kan via g.kroes@mensenwelzijn.nl of telefonisch/WhatsApp via 06‑40103611.