Terug in uw kracht met 'Zeker Bewegen 2.0'

Denkt u ook weleens: “Ik heb vroeger veel bewogen maar het komt er niet meer van” of: “Als ik zo moet zitten, dan kom ik niet meer overeind”? Of misschien bent u bang om te vallen? 

‘Zeker Bewegen’ is een korte cursus van 8 lessen voor senioren die  ongemak ervaren tijdens het lopen, moeilijk kunnen opstaan en bang zijn om te vallen. Bedenk dat angst alles blokkeert. Zoals: “ik denk niet dat ik dat kan, of dat is niets voor mij”. Nagenoeg ieder mens kan op zijn of haar manier nieuwe technieken aanleren afhankelijk van wat bij hem of haar past. Denk aan zitten en opstaan, maar ook doelmatig bewegen zonder angst te hebben om te vallen. 

Naarmate we ouder worden besteden we minder aandacht aan onze houding, spieren en gewrichten. Door ‘Zeker Bewegen 2.0’ gaat dat veranderen. U gaat zich fitter, veiliger en zelfverzekerder voelen!

Wij organiseren de cursus al jaren in samenwerking met Tijssen Weerbaarheid. Bekijk de film hieronder voor een duidelijke inkijk in de cursus: